今回は肩こりの要因についてです。

肩は頭と腕の重さを支えているため、もともと負担がかかりやすい場所です。

デスクワークや無理な姿勢での読書などで長時間肩に負担をかけてしまうと、肩の筋肉が疲れてしまいます。
本来、筋肉というのは柔らかいものなのですが、疲れがたまると硬くなり、血管やリンパ管が圧迫されて血流が悪くなってしまいます。

これが肩こりの原因だと言われています。
また筋肉の疲れだけでなく、血流の低下を促すような生活習慣も肩こりを助長してしまいます。

その解消・改善にはストレッチやトレーニングがおすすめです。
お悩みの方は是非一度ご相談ください。