ダイエットを頑張っているのに見た目が変わらない、むくみが取れない、体重は落ちても体のラインが整わない。
そんな悩みの裏側にあるのが、実は「筋肉の固さ」です。
筋肉が硬くなると血流が悪くなり、酸素や栄養が体に行き届きにくくなります。血の巡りが滞ると代謝が落ち、脂肪燃焼が起きにくい“痩せにくい体”になります。また、筋肉がガチガチの状態では関節の動きが小さくなり、トレーニングをしても使われる筋肉の範囲が狭く、効果が半減してしまいます。
逆に筋肉が柔らかくなると血流が改善され、肌の血色が良くなるだけでなく、代謝が自然と上がり、痩せやすい体へ変わっていきます。
しなやかな筋肉は、女性らしいラインを作るための大切な土台です。
特に、肩甲骨まわりや股関節まわりの固さは、美ボディづくりの大きな妨げになります。肩が上がらない、反り腰や猫背になりやすい、脚が太く見えるという悩みも、筋肉の柔軟性不足が原因のことが多いです。
ダイエットのスタートは「食事」と「運動」だけではありません。
“ほぐす・緩める・巡らせる”のケアが入ってこそ、努力が結果に変わります。
毎日の数分のストレッチ、肩甲骨を動かす、深い呼吸を意識する、お風呂でしっかり温める。
小さな積み重ねが、見た目の変化を大きく左右します。
痩せる体は、柔らかい体から。
美しいラインを作りたいなら、まず筋肉の柔軟性に目を向けてみてください。
きっと変化を感じ始められるはずです。