- 体重
- -2.1kg
- ウエスト
- -4.1cm
- 体脂肪率
- -3％
- 年齢
- 30代
- 期間/回数
- 2ヶ月/4回
- メニュー
- 定額制 月2回 60分
- お悩み
- 身体の歪みを整えてウエスト痩せしたい
- 行ったトレーニング
- くびれづくりに特化したエクササイズを行いました。
くびれに必要な動きづくりをしてから、呼吸法と肋骨を締める動きでウエストの曲線を出しました。
- 体重
- -5.1kg
- ウエスト
- -7.3cm
- 体脂肪率
- -5.6％
- 年齢
- 20代
- 期間/回数
- 定額制 月4回 45分
- メニュー
- 2ヶ月/8回
- お悩み
- お腹の脂肪を減らしたい
- 行ったトレーニング
- くびれづくりに特化したエクササイズを行いました。
くびれに必要な動きづくりをしてから、呼吸法と肋骨を締める動きでウエストの曲線を出しました。
- 体重
- -1.8kg
- ウエスト
- -3.7cm
- 体脂肪率
- -2.2％
- 年齢
- 30代
- 期間/回数
- 2ヶ月/4回
- メニュー
- 定額制 月2回 60分
- お悩み
- くびれをつくりたい
- 行ったトレーニング
- くびれづくりに特化したエクササイズを行いました。
くびれに必要な動きづくりをしてから、呼吸法と肋骨を締める動きでウエストの曲線を出しました。
- 体重
- -15.8kg
- ウエスト
- -14cm
- 体脂肪率
- -13.5％
- 年齢
- 60代
- 期間/回数
- 6ヶ月/24回
- メニュー
- チケット 4回 60分
- お悩み
- 体重を減らしたい
- 行ったトレーニング
- 上半身と下半身で分けてトレーニングを行い、大きな筋肉狙いで全身の代謝を上げました。結果的に体脂肪が落ちていきました。
- 体重
- -3.2kg
- ウエスト
- -5.5cm
- 体脂肪率
- -3.6%
- 年齢
- 40代
- 期間/回数
- 2ヶ月/4回
- メニュー
- 定額制 月2回 60分
- お悩み
- くびれをつくりたい
- 行ったトレーニング
- くびれづくりに特化したエクササイズを行いました。
くびれに必要な動きづくりをしてから、呼吸法と肋骨を締める動きでウエストの曲線を出しました。
- 体重
- -1.7kg
- ウエスト
- -4.2cm
- 体脂肪率
- -1.8％
- 年齢
- 30代
- 期間/回数
- 2ヶ月/4回
- メニュー
- 定額制 月2回 60分
- お悩み
- ウエストを細くしたい
- 行ったトレーニング
- くびれづくりに特化したエクササイズを行いました。
くびれに必要な動きづくりをしてから、呼吸法と肋骨を締める動きでウエストの曲線を出しました。
- 体重
- -4.7kg
- ウエスト
- -9.5cm
- 体脂肪率
- -5.6％
- 年齢
- 30代
- 期間/回数
- 3ヶ月/12回
- メニュー
- 定額制 月4回 45分
- お悩み
- 全体的に細くなりたい
- 行ったトレーニング
- 足や胸、背中といった大きな筋肉を中心にトレーニングし、全身の代謝を上げて体脂肪を減らしました。
- 体重
- -6.1kg
- ウエスト
- -8cm
- 体脂肪率
- -6.2％
- 年齢
- 40代
- 期間/回数
- 3ヶ月/12回
- メニュー
- 定額制 月4回 45分
- お悩み
- 下腹をスッキリさせたい
- 行ったトレーニング
- 全身の体脂肪を減らす為に、サーキットトレーニングなどの有酸素メニューを積極的に取り入れました。
お腹痩せに特化した呼吸エクササイズも行っています。
