妊娠中はホルモンの影響で骨盤が開き、お腹を守るために反り腰になりやすく、
普段の姿勢が取りづらいため骨盤が歪みやすくなります。
そのため、産後は骨盤矯正の施術と骨盤周辺のトレーニングが重要になります！
いきなりスクワットなどのトレーニングするとフォームが作れず、歪みが悪化し、腰痛などの影響でなかなか成果が出ません。
まずは、硬くなった筋肉をほぐし、姿勢を
支えるためを筋肉つけるトレーニングをして
骨盤の歪みを整えることから始めましょう！
産後1ヶ月間の産褥期は体を休めることを最優先し
本格的なダイエットは産後2～3ヶ月以降（医師の許可を得てから）に開始しましょう。
産後6ヶ月頃までが最も体重が戻りやすい「勝負時期」と言われており
この期間にダイエットを始めるのが効果的です。
当店では鍼灸整体院とトレーニングジムを併設しています。
姿勢や生活の癖をチェックで確認し、ウォーミングアップで整えてから、必要なトレーニングを行います。
ぜひ一度体験にいらしてください！