「肩がこる」「腰が重い」「疲れが抜けない」
こうした不調の多くに共通しているのが、筋肉の硬さです。筋肉が硬くなると、単にコリを感じるだけではなく、体のさまざまな機能に影響し、不調が連鎖的に起こりやすくなります。
筋肉が硬くなる原因には、長時間同じ姿勢、運動不足、ストレス、冷えなどがあります。筋肉が縮こまった状態が続くと血流が悪くなり、酸素や栄養が届きにくくなります。すると疲労物質が溜まりやすくなり、さらに筋肉が硬くなるという悪循環に陥ります。
【筋肉の硬さが引き起こす不調】
・肩こり、首の痛み
・腰痛、背中の張り
・頭痛、眼精疲労
・むくみ、冷え
・疲れやすい、倦怠感
筋肉が硬い状態では、関節の動きも制限されます。そのため、日常動作に余計な力がかかり、特定の部位が過剰に働いてしまいます。これが慢性的な不調の原因になることが非常に多く、マッサージで一時的に楽になってもすぐ戻るのは、この根本原因が改善されていないからです。
改善の鍵は「筋肉の柔らかさを取り戻すこと」。
整体や鍼灸で筋肉を緩め、血流を整えることで、体は回復しやすい状態になります。そして、トレーニングで正しい筋肉を使えるようにすると、再び硬くなりにくい体へ変わっていきます。
不調は筋肉からのサインです。
「痛みを取る」と「使い方を変える」の両方からアプローチすることで、根本から体は整っていきます。