ダイエット＝体重を落とす
と思っていませんか？
実は、体重だけを落としても見た目がキレイになるとは限りません。
よくあるパターン
・体重は減ったのにたるむ
・顔がやつれて見える
・ハリがなくなる
原因は「筋肉量」と「血流」です。
筋肉が少ない状態で痩せると引き締まりが出にくく、メリハリのない体に。
また血流が悪いと
・くすみ
・むくみ
・肌トラブル
にもつながります。
キレイに痩せるポイント
・筋トレで引き締める
・血流を良くする
・無理な食事制限をしない
「体重」ではなく「見た目」を意識することが大切です。
当ジムでは、引き締めと美容の両方を意識したサポートを行っています。
お気軽にご相談ください。