結婚式に向けて、「ウェディングドレスをきれいに着たい！」と考えている方も多いのではないでしょうか？
ドレス姿をきれいに見せるためには、体重を落とすだけではなく、普段見えにくい部分の筋肉を整えることも大切です。
特に意識したいのが「背中」です。ドレスでは背中が大きく開いているデザインも多いため、背中の筋肉を鍛えることで、後ろ姿をスッキリ見せやすくなります。
次に「肩・二の腕」です。肩周りを適切に鍛えることで、腕との境目が整い、すっきりとした印象につながります。二の腕だけを鍛えるのではなく、肩や背中も一緒にトレーニングすることがポイントです。
さらに「お腹・お尻」も重要です。お腹周りを支える筋肉やお尻の筋肉を鍛えることで、姿勢を安定させ、ドレスを着たときのシルエットを整えることにつながります。
また、姿勢が崩れていると、せっかくトレーニングをしていてもドレス姿がきれいに見えにくいことがあります。筋肉を鍛えるだけでなく、肩甲骨や股関節などの動きも整えていきましょう。
結婚式直前に無理なダイエットをするのではなく、余裕を持って少しずつ体を整えることが大切です。大切な日に自信を持ってドレスを着られるよう、今から体づくりを始めてみませんか？