「ジムに通おう！」と思ったとき、意外と悩むのがジム選び。料金や立地だけで決めてしまうと、「思ってたのと違った…」と続かなくなることも少なくありません。
まず大切なのは、自分の目的が叶うかどうか。
ダイエットなのか、姿勢改善なのか、運動不足解消なのか。筋トレがしたいのか、身体を整えたいのかで、選ぶべきジムは変わります。マシンが多い＝良いジム、とは限りません。
次にチェックしたいのが、サポート体制。
「通い放題だけど何をしたらいいかわからない」状態は挫折の原因になりがち。トレーナーがいるのか、カウンセリングやフォーム指導があるのかは重要なポイントです。
そして意外と見落とされやすいのが、通いやすさと雰囲気。
家や職場から遠すぎないか、予約は取りやすいか、ジムの空気感が自分に合っているか。ここが合わないと、どんなに良い内容でも足が遠のいてしまいます。
最後は、体験や見学での「違和感のなさ」。
説明が分かりやすいか、無理な勧誘がないか、質問しやすい雰囲気か。直感も大事にしてOKです。
ジム選びは「続けられる環境かどうか」が一番。
自分の身体とライフスタイルに合った場所を選ぶことが、結果への近道になります。
ぜひ色んなジムを体験してみてご自身にベストなところをさがしてみてください！