『最近もしかしたら太ってきたかも・・・？』
『ダイエット始めた方が良いかな・・・？』
『あれ？なんかちょっとお腹出てきた・・・？』
など、ダイエットを始めようか、始めた方が良いのか、
そんな初期の段階に知って頂きたいこと。
ダイエットやボディメイク、ピラティスに関してもそう！
始めるきっかけは何ても良いですが、
今回お伝えする内容が抜けている場合、
失敗もしくは続かなくなってやめてしまう・・・。
そんなケースに陥る可能性が大。
＼ダイエット始める時にまず考えるべきこと！／
早速ダイエットや筋トレ、ピラティスなど、
始めようと考えようか迷っているあなたに質問ですが、
現状の何が変わってしまって、どう変えていきたいのか。
この辺りの質問に答えられますか？
一体どうすればいいのか！
まずは過去と現在の比較をし、
何が変わったのかあら出す必要があります。
それが・・・
【食生活の変化があったのか】
【運動習慣が無くなってしまったのか】
【仕事環境が変わって、動く機会が減ったのか】
【間食や外食の機会が増えたのか】
それに伴い、何が変わったのか。
【体重数値なのか】←１，２週間の話じゃダメですよ。
【服がきつくなったのか】
【ウエスト数値が上がったのか】
それらがまずダイエットを始めるタイミングで考えるべきですね！
まずお悩みの方は、一緒にカウンセリングで考えてみましょう。
スタートはそこからです（＾＾）ではまた～。