こんばんわ！
FLOW GYMです！
「運動を始めたのに体重が減らない…」
そんな経験はありませんか？
実は、体重が変わらなくても見た目が変化することがあります！
【見た目が変わる3つの理由】
１．筋肉量と体脂肪の変化
筋肉と脂肪では同じ重さでも体積が異なります。
筋肉量が増え、体脂肪が減ることで、身体が引き締まって見えることがあります。
２．姿勢の変化
猫背や反り腰は、お腹の出方や身体のシルエットにも影響します。
姿勢を改善することで、立ち姿がすっきり見えることもあります。
３．むくみの変化
長時間同じ姿勢でいると、脚などにむくみが生じます。
適度な運動でむくみが軽減し、見た目が変わることもあります。
【体重だけで判断しないことが大切！】
ダイエットでは体重だけでなく、
・ウエストのサイズ
・身体のライン
・洋服のフィット感
・体脂肪率や筋肉量
なども確認しましょう！
【運動初心者の方も大歓迎！】
FLOW GYMでは、一人ひとりに合わせたトレーニングをご提案しています。
「見た目を変えたい！」
「ダイエットが続かない…」
「何から始めたらいいか分からない」
そんな方は、ぜひFLOW GYMへ！
この秋、一緒に理想の身体づくりを始めましょう！
皆様のご来店をお待ちしております！