寒い日が増えてきましたね。
そんなタイミングだからこそ、
朝にお白湯を飲む習慣を身に付けるのはいかがですか？
実は朝にお白湯を飲むことでダイエットも進みやすくなります！
ま起床直後にお白湯を飲むことで、胃腸を優しく温め、体温上昇に伴い、代謝も上がりやすくなります。
これが結果的に脂肪が燃えやすいモードへのスイッチになります。
また、寝ている間に人は約500-1000mlの水分を失うとされています。
脱水状態では、脂肪燃焼に必要な「リパーゼ酵素」の働きが鈍るため、
朝一番の水分補給は代謝の促進剤としても必須となります。
さらに、白湯が腸を刺激し、腸の動きを活発にしてくれます。
これにより、便通が改善し、やせやすい身体へ近づきます！
加えて、朝にお白湯を飲むことで血糖値の乱高下を抑えることも可能です。
このように朝にお白湯を飲むことで生活習慣の改善とダイエットの促進のどちらも図ることが可能です！
この機会にぜひ試してみてください！！