腹筋周りを中心にカロリー消費が多いトレーニングでぽっこりお腹を解消します。
ウエストを捻る動きや体幹を鍛え、ウエストとくびれを作ります。
脚中心のトレーニングで脚を引き締め、骨格バランスにも着目して美脚を目指します。
普段あまり使われない二の腕の筋肉にアプローチして、二の腕の脂肪燃焼を目指します。
ドレス映えする二の腕・背中・ウエストを作ります。
血圧・血糖・体脂肪を整えて、健康数値改善を改善します。
骨盤矯正、下半身のトレーニングで妊娠前の体型と自信を取り戻します。
猫背・巻き肩を整えて、美しい姿勢とスタイルを作ります。
自分では落としにくい背中の脂肪を落とすトレーニングではみ肉を解消します。
骨盤の歪みを整えながら、下がったヒップをキュッと上向きに！美尻を作ります。
スクワット、ベンチプレスといったメニューを中心にたくましいボディメイクします。
