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美BODYママ目指して頑張る!!

トレーニングでいつまでも美しいお母さんを目指して頑張ります!

 

子育てや家事で忙しいお母さんも、ボディメイクに取り組まれています!

 

どんどん成長されるお子さん達のためにも、ずっと綺麗なお母さんでいるためボディメイクをスタート。

 

お子さんとご飯を合わせる場面も多い中で、しっかり体重を落とされ、キープされています。

 

炭水化物や脂質が多い食べ物を摂取することが多いので、1週間でみた全体のカロリー量を調整しながら、タンパク質をしっかり摂ることを意識。

 

日頃の水分摂取も欠かさず、代謝を下げないようにしていただきました。

 

一度痩せて身体が変わったら、多少食べ過ぎやお酒などで乱れてもそんなに問題ありません。

 

また生活習慣を整え、適度な運動と食事改善で痩せた健康的な身体はキープできます。

 

僕らトレーナーと運動や食事の習慣をつけてみませんか?