梅雨時期に増える何となく不調の正体は？
梅雨の季節になると、「だるい」「関節が痛い」「なんとなく調子が悪い」 といった不調を感じる方が増えます。 これは気圧や湿度の変化が、体の機能や自律神経に影響を与えるためです。 今回は、梅雨に多い“なんとなく不調”の原因と … 梅雨時期に増える何となく不調の正体は？
梅雨の季節になると、「だるい」「関節が痛い」「なんとなく調子が悪い」 といった不調を感じる方が増えます。 これは気圧や湿度の変化が、体の機能や自律神経に影響を与えるためです。 今回は、梅雨に多い“なんとなく不調”の原因と … 梅雨時期に増える何となく不調の正体は？
自律神経が乱れると体や心に様々な不調が生まれます。 私たちは自律神経そのものを意識的に動かすことができません。 しかし、ちょっとした工夫で自律神経のバランスを整えることができるんです。 今回はストレス社会に生きる私たちが … 自律神経を整える5つのコツ
・ぽっこりお腹になる3つの根本的な原因 １．骨盤の前傾・開き：骨盤が前に傾いたり、横に広がると、おなかの臓器が前に押し出されてしまいます。これが「内臓下垂」につなが … ぽっこりお腹の原因は？
最近は動画のサブスクが豊富ですし、スマホで漫画なども見れるようになっていますからずっとテレビやスマホを見ている…なんて方も多いと思います。 みなさんはテレビやスマホパソコンなどを見ていて瞼の上や目の下など目がぴくぴくした … 目のピクピクは身体のSOS？
・魚を食べるメリット １．栄養が豊富：良質なたんぱく質→筋肉や臓器の健康を保つために必要です。オメガ３脂肪酸(EPA/ DHA)→脳の働きや心臓の健康に良いです。中性脂肪の低下や血液がさらさら … 魚を食べるメリットは？
5月病の症状は多岐にわたりますが、主に以下のようなものがあります： 疲労感 頭痛 食欲不振 やる気の低下 不安感やイライラ これらの症状は、日常生活に支障をきたすことがあり特に仕 … ５月病に要注意！
息をすることはただ生きるために必要なだけじゃない！！ 呼吸は、姿勢や気持ちにまで、つながっています。 息をするときに使う筋肉は、しゃっくりで有名な、横隔という筋肉。 リズムよく動くことで、胸の骨や背骨を動かして、 関節や … 呼吸の重要性
低カロリーやヘルシーな食事に注目しすぎた結果、 「腹持ちが悪くて空腹が辛い」なんて空腹と戦ってはいませんか？ 今回は低カロリー・ヘルシーなのに腹持ちが良い食べ物（コンビニ編）を紹介します。 ～鶏むね肉（チキン）～ タンパ … ダイエット中に！低カロリーで腹持ちの良い食べ物
本日は巻き肩が見た目にどんな影響を与えるのか、そして姿勢改善の大切さについて紹介していきます。 ・猫背で老けた印象に 巻き肩になると、自然と背中が丸まり、猫背になります。この猫背の姿勢が、実年齢よりも老けて … 巻き肩が見た目に与える影響は？
今回はおしりのたるみについてお伝えしていきます♪ ◆おしりのたるみの原因は？ ・運動不足による筋力低下 ・姿勢の崩れによる骨盤の歪みが ・出産による影響やホルモンバランスの乱れ 主な原因と言われています。 … おしりのたるみの要因は？