YanaseHiroaki

寝起きの顔がパンパンにむくんでいると、気分がすっきりしないものですよね。 顔や体に余分な水分が溜まることで、むくみが発生しますが、 実はちょっとした工夫で解消できます。 1. 朝のむくみ原因とは ●寝ている間の水分停滞。 … 朝の顔のむくみの原因と解消法

猫背の原因として、悪い姿勢が思い当たる人は多いでしょう。 しかし、猫背になってしまうのは姿勢だけが原因ではありません。 ここからは猫背になる主な原因を5つ解説します。 1.長時間同じ姿勢をしている 猫背になる原因のひとつ … 猫背の原因は?

        【疲れが取れない原因は自律神経の乱れ？】 ストレスや生活習慣の乱れが原因で交感神経が優位になりすぎると、リラックスする時間が減り、疲労感が蓄積されてしまいます。例え … なんとなく疲れが取れない。。。自律神経のせい？

梅雨の季節になると、「だるい」「関節が痛い」「なんとなく調子が悪い」 といった不調を感じる方が増えます。 これは気圧や湿度の変化が、体の機能や自律神経に影響を与えるためです。 今回は、梅雨に多い“なんとなく不調”の原因と … 梅雨時期に増える何となく不調の正体は？

        ・ぽっこりお腹になる3つの根本的な原因 １．骨盤の前傾・開き：骨盤が前に傾いたり、横に広がると、おなかの臓器が前に押し出されてしまいます。これが「内臓下垂」につなが … ぽっこりお腹の原因は？

最近は動画のサブスクが豊富ですし、スマホで漫画なども見れるようになっていますからずっとテレビやスマホを見ている…なんて方も多いと思います。 みなさんはテレビやスマホパソコンなどを見ていて瞼の上や目の下など目がぴくぴくした … 目のピクピクは身体のSOS？

    ・魚を食べるメリット １．栄養が豊富：良質なたんぱく質→筋肉や臓器の健康を保つために必要です。オメガ３脂肪酸(EPA/ DHA)→脳の働きや心臓の健康に良いです。中性脂肪の低下や血液がさらさら … 魚を食べるメリットは？

      5月病の症状は多岐にわたりますが、主に以下のようなものがあります： 疲労感 頭痛 食欲不振 やる気の低下 不安感やイライラ これらの症状は、日常生活に支障をきたすことがあり特に仕 … ５月病に要注意！

息をすることはただ生きるために必要なだけじゃない！！ 呼吸は、姿勢や気持ちにまで、つながっています。 息をするときに使う筋肉は、しゃっくりで有名な、横隔という筋肉。 リズムよく動くことで、胸の骨や背骨を動かして、 関節や … 呼吸の重要性