「ぽっこりお腹」の原因は？
本日は「ぽっこりお腹」についてお伝えします！ ◯ぽっこりお腹になってしまう原因 ・骨盤の歪み ・インナーマッスルの筋力低下 ・姿勢が悪い ・運動不足 ・産後で抱っこが増えた これ … 「ぽっこりお腹」の原因は？
本日は「ぽっこりお腹」についてお伝えします！ ◯ぽっこりお腹になってしまう原因 ・骨盤の歪み ・インナーマッスルの筋力低下 ・姿勢が悪い ・運動不足 ・産後で抱っこが増えた これ … 「ぽっこりお腹」の原因は？
《体のバランスを整えるためのセルフケア方法》 日々の生活で体のバランスが崩れると、肩こりや腰痛、疲労感などさまざまな不調が現れます。 体のバランスを整えることは、健 … カラダのバランスを整える方法
最近、骨盤矯正ダイエットってよく耳にしますよね？ しかし、骨盤矯正＝痩せるというわけではないんです… 骨盤矯正＝痩せやすい体にする！！ これが正解です！ [骨盤の役割り] 骨盤は内臓を支える役割りをしています。 内臓は食 … 骨盤の重要性とは！？
本日は背骨の大切さをお伝えします。 人の体は背骨で体の支えています。 そして座っている姿勢、立っている姿勢を維持する事ができるのは 背骨があるからです。 しかし背骨がゆがむと背骨の周りの筋肉に負担をかけてし … 「背骨」のゆがみ放置しない方がいい？
四十肩、五十肩とは肩の関節の周りの組織が炎症を起こり、痛みが強く、動く範囲が広く狭くなることで、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれます。 主に中年以降、特に40代～50代を中心に多く見られます。 40代で発症すれば四十肩で … 四十肩・五十肩？それとも肩こり？
現代のライフスタイルでは、長時間座りっぱなしで過ごす人が増えています。 仕事や趣味に集中する中で、体に負担をかけていることに気づかないケースも少なくありません。 ここでは、座りっぱなしがもたらす体への影響と … 「座りっぱなし」はやっぱりよくない？
あなたは毎日ストレッチをしていますか？ 今回は『なぜストレッチをしないといけないのか』をお伝えします！ まず、ストレッチをする大きなメリットは以下の通りです 1．血流が良くなり、代謝が上がる 2．筋肉の疲れ … 「ストレッチ」をやらない理由がないです！
最近は寒い日や暖かい日、雨の日など日によって気温の変化が激しいですよね… 気温の変化が大きい季節の変わり目のこの時期、注意が必要になるのが体温の調整の為に自律神経が過剰に働き、 疲労がたまる『寒暖差疲労』と呼 … 寒暖差疲労に注意
季節の変わり目は何となく、体調が優れないと感じる方も多いのではないでしょうか？ めまい・頭痛・不眠・倦怠感・冷え・肩こり・やる気・集中力の低下など… その不調の原因は「自律神経の乱れ」かもしれません。 自律神 … 自律神経乱れていませんか？
今回は気になる「顔のむくみ」についてのお話です。 顔の浮腫みの主な原因は、以下の通りです。 １．塩分の摂りすぎ：高い塩分摂取は体内に水分を溜め込みやすくし、顔がむくむことがあります。 ２．水分不足：十分な水分を摂取しない … むくみの原因とは