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いつも当店をご利用いただき、ありがとうございます。ご予約を検討されている方へ、比較的混雑しやすい曜日・時間帯についてお知らせいたします。 当店では、平日の夕方以降や土日祝日はご予約が集中しやすい時間帯となっています。特にお仕事終わりの時間...

「肩や腰の不調を改善したい」「運動を始めたいけれど、何からすればいいかわからない」「健康的に体を引き締めたい」など、お体に関する悩みは人によってさまざまです。 当店では、**鍼灸・整体・パーソナルトレーニングを一つの施設で受けていただくこと...

「ビタミンCは美容に良い」というイメージを持つ方は多いですが、実は健康な体づくりにも欠かせない栄養素の一つです。ビタミンCには抗酸化作用があり、紫外線やストレスなどによって増える酸化ストレスから体を守る働きに関わっています。 また、ビタミン...

「お腹だけ痩せたい」「二の腕を細くしたい」「脚をスッキリさせたい」など、部分痩せをしたいというご相談は多くあります。結論からいうと、脂肪を狙った部分だけ落とすことは基本的に難しいですが、トレーニングによって特定の部位を引き締め、見た目を...

「結婚式までにきれいにドレスを着こなしたい」「二の腕や背中をすっきりさせたい」など、結婚式に向けてボディメイクを始める方が増えています。大切な日に理想の姿で迎えるためには、直前に頑張るのではなく、余裕を持って準備を始めることがおすすめで...

結婚式は、一生に一度の特別な日。 「ドレスを綺麗に着こなしたい」「背中や二の腕をスッキリさせたい」「写真に映ったときの姿勢を綺麗にしたい」 そんな花嫁様におすすめなのが、FLOW GYMのブライダルボディメイクです◎ ブライダルでは、ただ体重を...

「くびれが欲しい」「ウエストを細くしたい」という方は多いですが、そもそもくびれとはどのような状態なのでしょうか？ くびれとは、肋骨の下から骨盤にかけてウエスト部分が内側に引き締まり、上半身と下半身のメリハリが出ている状態のことです。 ただ...

「肩こりを何度も繰り返してしまう」「整体に行くと楽になるけど、しばらくするとまたつらくなる」という方はいませんか？肩こりは、肩だけに原因があるとは限りません。普段の生活習慣や体の使い方が、肩への負担を繰り返し生み出していることがあります...

「お腹まわりを引き締めたい」「女性らしいくびれを作りたい」という方におすすめなのが、くびれづくりに特化した専門知識を持つくびれアーティストです。 くびれづくりは、ただ腹筋を鍛えるだけでは十分ではありません。 姿勢や骨盤の位置、肋骨の動き、...

FLOW GYMでは、女性の身体づくりに特化したパーソナルトレーニングを行っています。 「体重は落ちたけど、理想の体型にならない」「下腹や脚まわりがなかなかスッキリしない」「筋肉をつけすぎず、女性らしいラインをつくりたい」 このようなお悩みを...

「運動前後にストレッチをした方がいい」とよく聞きますが、実は運動前と運動後では、行うストレッチの目的が異なります。タイミングに合わせて使い分けることで、ケガの予防やパフォーマンス向上につながります。 運動前におすすめなのは、体を動かしなが...

いつもFLOW GYMをご利用いただき、ありがとうございます。 このたび、皆さまにさらに快適で充実したトレーニングを行っていただけるよう、ジム内のさまざまな備品を新調・追加していっています。 パーソナルトレーニングでは、一人ひとりの目的や体力、身...