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秋は気候も過ごしやすく、結婚式を挙げる方が多い人気のブライダルシーズンです。 ドレスをきれいに着こなすために、体重だけでなく「姿勢」「背中」「二の腕」「ウエストライン」を整えておくことも大切です。 特に猫背や巻き肩があると、実際の体型以上...

お盆休みが明け、少しずつ普段の生活リズムに戻ってきた方も多いのではないでしょうか。 夏は暑さや冷房の影響で、思っている以上に身体へ疲れが溜まりやすい季節です。また、旅行や外食などで食生活や運動習慣が乱れ、「身体が重い」「疲れが抜けない」と...

「予約したいけれど空いている時間がわからない」という方へ、比較的ご予約が取りやすい時間帯をご案内します。 平日の午前中から昼過ぎの時間帯は、ゆっくり施術やトレーニングを受けていただきやすく、土日や夕方以降に比べてご希望の時間でご案内できる...

「痛くなったら通う」という考え方から、「痛くなる前に整える」という習慣へ。実は、定期的に体をメンテナンスしている方ほど、不調を繰り返しにくい傾向があります。 私たちの体は、仕事や家事、運動、長時間のデスクワークなど、日々の積み重ねによって...

「鍼灸と整体は何が違うの？」というご質問をいただくことがあります。どちらも体の不調を改善するための施術ですが、アプローチする方法に違いがあります。 鍼灸は、鍼やお灸を用いて筋肉の深い部分やツボに刺激を与え、血流の促進や自律神経のバランスを...

「パーソナルトレーニングは運動経験がある人向け」と思われることがありますが、実は初心者の方や運動が苦手な方にこそおすすめです。一人ひとりの体力や目的に合わせてメニューを作成するため、無理なく継続しやすいことが大きなメリットです。 例えば、...

お盆の期間はいかがお過ごしでしょうか？ 当店はお盆の期間中も営業しております！（15日（土）、16日（日）に限り、ビルの計画停電によりお休みを頂戴しております。) ご予約が空いてる時間に関しましては、随時予約を受け付けておりますので、お時間が合...

こんにちは！FLOWです。 本日は天候が不安定で、時間帯によっては雨や風が強くなる可能性があります。 ご来店予定の皆さまは、外出の際は足元や交通状況に十分お気をつけてお越しください。 FLOW GYM・FLOW鍼灸整体院は、本日も通常通り営業しております！...

こんにちは！ お盆休みに入り、帰省や旅行などを予定されている方も多いのではないでしょうか？ せっかくのお休みですが、普段と生活リズムが変わることで「休んだはずなのに身体が重い」「お盆明けに疲れが残っている」ということも少なくありません。 そ...

こんにちは！FLOW GYM 神戸三宮です。 FLOW GYMでは、ダイエットや身体の引き締め、姿勢改善などを目的に、30代〜50代を中心とした女性のお客様に多くご利用いただいています。 「ジムに通ったことがないから不安…」「運動が苦手でも大丈夫？」「何から始...

暑い日が続く夏は、汗をかく量が増えるため、普段以上に水分補給を意識することが大切です。体内の水分が不足すると、血液の流れが悪くなり、頭痛や倦怠感、集中力の低下、筋肉のつりなど、さまざまな不調につながる可能性があります。特に運動をする方や...

「肩が凝ったから整体に行く」「腰が痛くなったから鍼灸を受ける」というように、不調が出てからケアを始める方は少なくありません。しかし、本当に大切なのは、不調が出る前から体を整える『セルフケア』を習慣にすることです。 私たちの体は、日々の姿勢...