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こんにちは！ お盆休みに入り、帰省や旅行などを予定されている方も多いのではないでしょうか？ せっかくのお休みですが、普段と生活リズムが変わることで「休んだはずなのに身体が重い」「お盆明けに疲れが残っている」ということも少なくありません。 そ...

こんにちは！FLOW GYM 神戸三宮です。 FLOW GYMでは、ダイエットや身体の引き締め、姿勢改善などを目的に、30代〜50代を中心とした女性のお客様に多くご利用いただいています。 「ジムに通ったことがないから不安…」「運動が苦手でも大丈夫？」「何から始...

暑い日が続く夏は、汗をかく量が増えるため、普段以上に水分補給を意識することが大切です。体内の水分が不足すると、血液の流れが悪くなり、頭痛や倦怠感、集中力の低下、筋肉のつりなど、さまざまな不調につながる可能性があります。特に運動をする方や...

「肩が凝ったから整体に行く」「腰が痛くなったから鍼灸を受ける」というように、不調が出てからケアを始める方は少なくありません。しかし、本当に大切なのは、不調が出る前から体を整える『セルフケア』を習慣にすることです。 私たちの体は、日々の姿勢...

ついに夏の高校野球が開幕しましたね！タイトルの「やっぱり野球を愛してる」は、今年の夏の甲子園のスローガンだそうです。 各スタッフで優勝予想をしていますが、昨日の開幕戦は私の優勝予想の仙台育英が登場し、見事勝利を収めました！ 近年の酷暑の影...

いつもFLOW GYMをご利用いただきありがとうございます。 誠に勝手ながら、下記の期間はお盆休業とさせていただきます。 ■ 8月15日（土）13:00～営業■ 8月16日（日）休業 8月17日（月）より通常営業いたします。 ご不便をおかけいたしますが、何卒よろしく...

こんにちは。FLOW GYMです。 ダイエットやボディメイクを始めようと思っても、 「肩や腰が痛くて運動が続かない」「姿勢が悪くて思うように効果が出ない」「自己流で頑張ってもなかなか結果が出ない」 そんなお悩みはありませんか？ FLOW GYMは...

昨日、FLOW GYM・FLOW鍼灸整体院のエアコン清掃を行いました。 普段から店内の清掃や換気を心がけていますが、今回はエアコンの内部までしっかりとクリーニングしていただき、店内がより綺麗で快適な空間になりました！ エアコンは毎日使用していると、見...

今年も夏の甲子園がまもなく開幕します。 この季節になると、毎年テレビの前で熱く応援してしまいます。 たった一度しかない高校最後の夏。その舞台に立つために、何年も努力を積み重ねてきた選手たちの姿には、毎年たくさんの感動をもらいます。 勝って笑...

今日から8月がスタートしました。本格的な夏を迎え、気温の高い日が続くこの時期は、知らず知らずのうちに体へ大きな負担がかかっています。「疲れが取れない」「体がだるい」「肩こりや腰痛がいつもよりつらい」といった症状を感じている方も少なくありま...

今日で7月も終わり、いよいよ夏本番の8月が始まります。連日の暑さで「なんとなく疲れが抜けない」「寝ても疲れが取れない」「肩や腰が重い」と感じている方も多いのではないでしょうか。 夏は気温や湿度の高さに加え、冷房による冷えや屋外との温度差によ...

「結婚式までに小顔になりたい」「ドレス姿をもっときれいに見せたい」「前撮りまでに姿勢やボディラインを整えたい」 FLOW GYM鍼灸整体院では、ブライダルに向けてご来院されるお客様も多く、結婚式や前撮りという大切な日に向けて、お一人おひとり...