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9月に入り、FLOW GYMでは体験トレーニングやご入会についてのお問い合わせが増えてきています！ 少しずつ暑さも落ち着き始め、「そろそろ運動を始めたい」「夏に増えた体重を戻したい」「年末までに身体を変えたい」と考える方が増える時期です。 秋は「ス...

【個室レンタルについて】 当店では、トレーニングルーム・施術室の個室レンタルを行っております。 「活動できる場所を探している」「お客様へのセッションや施術スペースが必要」「自分のペースで集中してトレーニングしたい」 そんな方におすすめです。...

最近、フィットネス業界で注目を集めている「HYROX（ハイロックス）」をご存じですか？ HYROXは、ランニングと8種類の機能的トレーニングを組み合わせた、世界的に人気が高まっているフィットネスレースです。約1kmのランニングと、スキーエルゴ、ソリ押し...

9月に入って、「身体がだるい」「疲れが取れない」「肩こりがひどい」「なんとなくやる気が出ない」と感じていませんか？ その不調、夏の疲れが残る「秋バテ」かもしれません。 夏は暑さだけでなく、冷房による室内外の温度差や冷たい飲み物、食べ物などに...

「子どもがいるから施術やトレーニングに行きづらい」と感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。当店では、お子様連れでのご来店も可能です。ご自身の体のケアや運動を後回しにしている方も、ぜひお気軽にご利用ください。 ただし、お子様連れで...

雨の日や台風が近づいている時、「頭が重い」「肩こりがひどくなる」「体がだるい」「なんとなく調子が悪い」と感じることはありませんか？天候の変化によって起こる体調不良は、気圧や気温、湿度の変化が体に影響することで起こることがあります。 特に気...

「しっかり寝ているのに疲れが取れない」「体がだるく、やる気が出ない」と感じることはありませんか？そんな時に意識したい栄養素の一つが、ビタミンB群です。 ビタミンB群には、ビタミンB1・B2・B6・B12などさまざまな種類があり、それぞれが体の健康維...

少しずつ涼しくなり、「食欲の秋」を楽しめる季節になってきました。 秋は美味しいものが増える一方で、ダイエット中の方にとっては体重が戻りやすい時期でもあります。 特に注意したいのが、夏に食事量を減らして体重を落とした方です。 極端な食事制限で...

今日から9月がスタートしました！ まだまだ暑い日が続きますが、朝晩の空気や日の短さなど、少しずつ秋の気配を感じる季節になってきました。 夏の疲れが残っていたり、お盆休みで生活リズムが乱れたりして、「身体が重い」「疲れが取れにくい」「運動不足...

いつも当店をご利用いただき、ありがとうございます。ご予約を検討されている方へ、比較的混雑しやすい曜日・時間帯についてお知らせいたします。 当店では、平日の夕方以降や土日祝日はご予約が集中しやすい時間帯となっています。特にお仕事終わりの時間...

「肩や腰の不調を改善したい」「運動を始めたいけれど、何からすればいいかわからない」「健康的に体を引き締めたい」など、お体に関する悩みは人によってさまざまです。 当店では、**鍼灸・整体・パーソナルトレーニングを一つの施設で受けていただくこと...

「ビタミンCは美容に良い」というイメージを持つ方は多いですが、実は健康な体づくりにも欠かせない栄養素の一つです。ビタミンCには抗酸化作用があり、紫外線やストレスなどによって増える酸化ストレスから体を守る働きに関わっています。 また、ビタミン...