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「肩こりや首こりがつらい」「腰痛を繰り返している」「姿勢が悪いと感じる」 そんなお悩みはありませんか？ その原因は、猫背などの姿勢の乱れにあるかもしれません。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、頭が前に出る姿勢や巻き肩になる...

夏場の気温がどんどん上昇しており、35度以上の気温の日を「酷暑日」と呼ぶようになりました。 普通に外に出歩くだけで、体調不良になる恐れがある状況ですが、未然に防ぐためには栄養をしっかり摂ることがとても重要になります。 汗をかいた時に、体内か...

当ジムでは、お客様一人ひとりに合わせた指導ができるよう、スタッフ同士でトレーニング方法やフォームの確認、知識の共有を日々行っています。 「この種目はどんな方に合うのか」「より安全で効果的に行うにはどうすればいいか」など、実際に動きを確認し...

夏は旅行や夏祭り、花火大会など、お出かけの予定が増える季節です。 楽しみなイベントが続く一方で、「帰ってきたら肩や腰が痛い」「足がパンパンにむくんだ」「思った以上に疲れが残った」という経験はありませんか？ 実は、長時間の移動や歩き続けるこ...

いつもFLOWをご利用いただき、誠にありがとうございます。 誠に勝手ながら、下記の日程を夏季休業とさせていただきます。 【休業期間】・8月15日（土）13:00～・8月16日（日）終日 期間中は、パーソナルトレーニング・整体・鍼灸施術ともにお休みとなりま...

2026 FIFAワールドカップが閉幕し、スペイン代表が見事に世界一に輝きました！ 今大会は波乱の連続で、強豪国が次々と姿を消す一方、新たなスター選手の誕生や若手の活躍など、最後まで見応えのある大会でした。世界のサッカーは年々レベルが上がり、どの...

以前、院内のロゴシールを貼り替えましたが、このたびカーテンも新しくなり、ベッド・ロゴ・カーテンのカラーをオレンジで統一しました。 色を揃えることで院内全体にまとまりが生まれ、以前よりも明るく、清潔感のある空間になったと感じています。 オレ...

腰痛は、日本人の多くが一度は経験するといわれる身近な不調です。長時間のデスクワークや立ち仕事、運動不足、姿勢の乱れなど、さまざまな原因が重なって起こることが多く、「痛みがあるから安静にしておけば治る」と思われがちですが、実はそれだけでは...

暑い日が続くと、「疲れが抜けない」「食欲がない」「体がだるい」といった夏バテの症状が出やすくなります。汗をたくさんかくことで水分だけでなく、体に必要な栄養素も失われやすくなるため、夏こそ栄養補給が大切です。 特に積極的に摂りたい栄養素は、...

6月から始まったW杯も残すところあと2試合となりましたね！最初は日本代表の試合しか興味がなかったんですが、強豪国同士の試合は贔屓の国など無くても面白いですね！ なんだかんだで地上波でやっている試合は、準々決勝以降は全部見ていると思います笑今...

FLOW GYM鍼灸整体院は平日は22時まで営業しております！ また、レンタルウェアや無料の水素水をご用意しているのでお仕事終わりに手ぶらで来ていただけます！ お帰りが遅い方にも通っていただきやすいジムとなっております。土日も休まず営業しており...

お出かけやお買い物のついでに、気軽にトレーニングしませんか？ FLOW GYMでは、パーソナルトレーニングの当日予約も受け付けています。 「運動したいと思った時が始めどき。」そんな気持ちを大切に、ダイエットや運動不足解消、ボディメイクなど、一人ひ...